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■用量・用法
タバコを吸いたくなったら、1回につき1個を、ゆっくりと間をおきながら30〜60分間かけてかみます。 1日の使用個数は表を目安とし、通常1日4〜12個から始めて適宜増減していきます。ただし、1日の総使用個数は、24個を超えないでください。 禁煙になれてきたら（1ヶ月前後）、1週間ごとに1日の使用個数を1〜2個ずつ減らし、1日の使用個数は1〜2個となった段階で使用をやめます。 なお、使用期間は3ヶ月をめどにしてください。 ■ニコチン置換法とは ・ニコチン置換療法とは、喫煙習慣をニコチン依存ととらえ、ニコチン依存を段階的に改善しながら、禁煙に導く補助的な療法です。 ・ニコチン置換療法の基本は、ニコチンを喫煙以外の方法で摂取し、ニコチン摂取量を徐々に減らし、最終的にニコチンの摂取量をゼロにすることです。 ■ニコチン置換療法を成功させるためには 禁煙はあくまで本人の意志によって達成されるもので、ニコチン置換療法はそれを助ける「禁煙補助剤」と位置付けられます。 したがって、禁煙達成のためには、禁煙したい気持ちと十分な動機が大前提であり、その上で、ニコレットによるニコチン置換療法を適正に行うことで、 よりスムーズに禁煙を成功に導くことができます。 二コレットホームページ 二コレットの詳細・ご購入は楽天市場へどうぞ  【禁煙草】 【肺の灰皿】  |
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はじめまして！
禁煙されている方々の存在を心強く感じつつ、私も取り組んでいます。 私はまだ一週間と短いですが、またこのブログで刺激をいただきつつ頑張ろうと思います。 また遊びにまいります。
私は同時にダイエットも始めました。
夜、ひたすら走ってます。 おかげさまで、現状維持？
issy * URL
[編集]2005/11/06 21:45
こんにちは TBありがとうございます。
貴ブログ 拝見いたしました。 ほぼ同じ時期に禁煙開始していたのですね。 その後、調子はいかがですか？ 私はニコレットを最初の１０日間くらいは使用してました。 ただ、途中で『禁煙セラピー』に出会ってしまったのでｗ ほとんど使わなかった 半分ほど残っています。 弊害は・・・太りますね 今後はダイエットが最重要課題になります。 では お互い頑張っていきましょう。 |
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コレットフランスの女流作家 --> シドニー＝ガブリエル・コレットコーヒー飲料 --> カフェ・コレット半導体素子のダイを拾い上げるツール --> ダイ・コレット日産・マーチに設定されたグレードのひとつ.wikilis{font-size:10px;color:#666666;}Quotation: 世界の食文化【 2007/02/25 05:42 】
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